Médecine Préventive - Les 6 dimensions incontournables (principaux déterminants de la Médecine du XXIe siècle) :
GENETIc
Génétique
Exercice
Nutrition
Examen médical régulier
Toxiques
Intellect
= Génétique : selon les ATCD familiaux et le DNA screening pour une centaine d`euros (arrivée des compagnies Chinoises sur ce Marché !)
= Exercice : sport 35 min/jour à 80 % de vos possibilités
= Nutrition (& poids) : quantitativement manger à 75% de votre seuil de satiété et qualitativement « éviter le blanc » (= RPP = Riz - Pain - Pâtes), surtout le soir
= Examen médical régulier = suivi médical personnalisé : en fonction des risques spécifiques observés (génétique, âge, environnement…)
= Toxiques : légaux (alcool, tabac, sucre, pollution…) & Illégaux (drogues,…)
= Intellect = énergie Mentale (« Use it or loose it », « avoir le film en tête » avant de commencer une tache , …) + energie Emotionelle (pensée positive,…)
Catégorie : Santé Publique