"LI" (Less In) : un kilo de graisse équivaut à 9000 Kcal : limitation quantitative des apports (voire qualitative mais non consensuel) : avant tout régime hypocalorique (la sensation de faim disparaît entre le 5e et le 10e jour, comme le montre les études sur les grévistes de la faim).

"MO" (More Out) : Augmentation des dépenses : sports (15 h de footing modéré pour éliminer 1 kg de graisse = 9000 Kcal), température…